Estilo de vida no seu tempo

O livro mostra que mudanças devem ser feitas em nossas vidas e que podemos fazer isso devagar, pouco a pouco, sabendo que precisamos ter autorresponsabilidade com nosso bem mais precioso, a nossa saúde. Ter equilíbrio e bom senso em como são nossas atividades diárias é o que faz a diferença, pois, quando conectamos corpo, mente  e espírito podemos criar um estilo de vida mais saudável e assim, ter a qualidade de vida que todos nós procuramos.